氣質(zhì)，內(nèi)在美，風(fēng)度……這些詞匯已很少被我們提及。我們的時代更關(guān)注表面光鮮膚淺簡單的東西，在高喊了一陣著“個性”之后，發(fā)現(xiàn)我們其實處在最沒個性的時代。現(xiàn)在，人們開始重新關(guān)注更散發(fā)人性光輝的審美方式———人的內(nèi)在氣質(zhì)———一種強大的美麗。

據(jù)NIKE著名講師國際級資深教練MichelleDean發(fā)現(xiàn)，女性想要散發(fā)出動人氣質(zhì)的最佳手段之一就是多做運動，運動后流露的最自然自信的光芒，是一種世界頂尖的、比賽獲勝的、對和平和快樂的完美的感悟。它是不能盛裝的，買不到的，除了鍛煉之外別的東西做不到的。跑步、拳擊、伸展、觸摸空氣、跳水、登山、跳舞。超越你自己的期望。這就是所謂的散發(fā)你的氣質(zhì)。一種完全是由每個人所產(chǎn)生的力量。

以下是幾位有著動人氣質(zhì)的女性講解她們對于“氣質(zhì)”的理解和對如何通過運動完美自我的親身體驗：

ELIZABETH KAPUUWAILANI LINDSEY，人類學(xué)家/電影攝影師

作為一名中國移民的后裔、夏威夷高層領(lǐng)袖和美國傳教士，Lindsey博士在夏威夷長大，由本土的夏威夷人撫養(yǎng)。她到世界各地講授本地的哲學(xué)和文化。

“我們的生命力和生活力量就是要享受璀璨的生活。當(dāng)我們增加生命力的時候，我們所散發(fā)的力量是崇高的，就像氣質(zhì)放射的光芒一樣。我們的氣質(zhì)是我們的選擇所決定的。

體育鍛煉是一種很好的選擇。結(jié)合瑜珈、pilates和太極進行的心血管鍛煉運動磨練了我的耐性，增強了我的體質(zhì)、適應(yīng)性和生動性，從而散發(fā)我的氣質(zhì)。